Dicas para o taf!!!

Dicas:

•   Não consuma bebida alcoólica até  uma semana antes do taf ( o álcool desacelera seu metabolismo,ti deixa mais lento).
• Coma alimentos leves nos dias que antecedem o taf.
• Tente dormir  as 8 horas de sono.
• Experimente em seus treinos roupas que acha que usará no dia do taf,veja qual será a mais apropriada,pois,calça caindo,apertando de mais,tope que não deixa seus seios seguros podem atrapalhar.
• Compre um "respire melhor" na farmácia,ele ajuda na corrida de 2.400.
• Beba bastante água no dia anterior ao taf,pois no dia mesmo não é bom beber muita água,não dá pra ir ao banheiro toda hora!!!e pode ter a famosa "dor de facão".
• Leve algum alimento no dia do taf,pois as etapas demoram e a última que é a de 2.400 você precisa estar alimentado.
• Não durma tarde na noite anterior ao taf.
• Pare de treinar ao menos 1 dia antes do taf..não se desgaste!
• Leve um relógio,para que possa  se organizar na corrida de 2.400,cronometrar as voltas e saber como está indo!

Gente no dia do meu taf,foi incrível o espirito de amizade e de torcida,teve gente que nunca conseguiu fazer uma barra e lá conseguiu,milagre?força de vontade?não sei,só sei que foi lindo,estarei torcendo por todos!!!!a vitória já é nossa!

E POR FIM...TENHA FÉ,TENHA FORÇA,E VÁ.....

Notícias sobre os exames e a documentação!

Bem,a entrega dos documentos e exames dos candidatos, da região 01(Salvador),me pareceu bem tranquila,até o momento o que mais tem produzido problema a alguns candidatos é a ausência do órgão expedidor nos exames,e falta de exames,já em, relação à documentação vi muita gente com  falta de CNH e também algumas pessoas não fizeram o Daje para retirar a certidão negativa da Justiça Estadual da Bahia,abaixo dicas para vocês:

  EXAMES:

• Confira se todos os exames estão com seu nome,Rg,órgão expedidor e data.
• Confira se os laudos estão todos carimbados e assinados pelo médico responsável e se ele adicionou o CRM.
• Podem abrir os seus exames,a maioria dos candidatos abriram e não houve objeções.
• Há um exame físico,no qual,todos ficam semi-nus,obviamente homens e mulheres em momentos separados,então vistam roupas íntimas adequadas à  situação. 

  DOCUMENTAÇÕES:

• Confira seus documentos de acordo com o edital de convocação.
• Valide todas as certidões:(ABAIXO SEGUE OS LINKS DAS CERTIDÕES QUE MAIS ESTÃO DANDO PROBLEMAS NO MOMENTO DA ENTREGA!) :  

   

- Certidão de distribuição da justiça estadual, pode ir no SAC num órgão chamado SAJ e solicitar a certidão de distribuição da justiça estadual (cível e criminal), lá pegará um DAJE (boleto) no valor de R$11,30, é só ir pagar, o banco que compensa mais rápido o pagamento é o Banco do Brasil, após 1 hora +- já pode retornar no SAJ pra retirar a certidão. Esse processo pode ser realizado no site http://esaj.tjba.jus.br/esaj/portal.do?servico=810000 também, solicita o DAJE, paga e depois retira a certidão pela internet.

- Certidão de distribuição da justiça federal, dá pra retirar na internet no site http://www.trf1.jus.br/Servicos/Certidao/, além de imprimir a certidão é necessário autenticar no mesmo site, OU NÃO SERÁ ACEITA!

- Documentos para autenticar em cartório: RG, CNH, Histórico Escolar (2 cópias), Título de Eleitor e CPF (caso não tenha na identidade).

Foi muito tranquilo,basta seguir o edital de convocação,grande abraço a todos!!!!!!!